BAHAYA JARANG MINUM AIR PUTIH

Bahaya jarang minum air putih. Kenapa? banyak hal fatal terjadi jika air putih kamu abaikan. Bahkan dalam sehari saja kamu tidak memenuhi syarat wajib minum air putih menjadi kondisi yang buruk. Minum air putih adalah sangat penting untuk kesehatan tubuh. Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, membantu pencernaan, mengeluarkan zat-zat sisa, dan menjaga suhu tubuh. Jika seseorang jarang minum air putih, ini dapat mengakibatkan dehidrasi, yang dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.

Beberapa gejala dehidrasi termasuk mulut kering, mata kering, urin berwarna gelap, pusing, kelelahan, dan penurunan kemampuan konsentrasi. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala-gejala dehidrasi, penting untuk segera minum air putih.

Kepada orang yang jarang minum air putih untuk mencoba meningkatkan asupan airnya secara bertahap. Anda dapat memberikan saran atau menawarkan air secara teratur. Jika masih ada kekhawatiran terkait kurangnya minum air, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran lebih lanjut. Mau tahu apa yang terjadi jika kamu jarang minum air putih?

DEHIDRASI

Dehidrasi sangat pasti kamu rasakan jika kamu mengabaikan dan tidak minum air putih. Kamu lebih cepat lelah, tidak fokus, bahkan pusing. Ujungnya mengakibatkan kamu bisa pingsan dan menghasilkan berbagai kondisi lainnya yang mengkhawatirkan. Ini adalah kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diperolehnya. Dehidrasi dapat menyebabkan gejala seperti mulut kering, urin berwarna gelap, kulit kering, kelelahan, pusing, dan penurunan kemampuan konsentrasi. Jangan sampai dehidrasi ya, jika terasa pusing, langkah pertamamu adalah segera minum air putih.

GANGGUAN OTAK

Ketika kamu jarang minum air putih, tenyata otak juga sangat berpengaruh bagi kelangsungan kegiatanmu. Air adalah komponen penting dari otak, dan kekurangan cairan dapat mempengaruhi fungsi kognitif, termasuk konsentrasi, memori, dan kemampuan berpikir.

Otak sangat sensitif terhadap perubahan kadar cairan di dalam tubuh. dari dehidrasi yang parah dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak dan jaringan otak. Ini dapat memiliki dampak jangka panjang terhadap fungsi kognitif dan kesehatan otak secara keseluruhan.

BERBAHAYA BAGI KULIT

Kulit membutuhkan cairan untuk tetap lembap dan sehat. Kurang minum air dapat menyebabkan kulit kering, pecah-pecah, dan terasa kasar. Apalagi dari data kesehatan, kekurangan air dapat menyebabkan kurangnya sirkulasi darah, yang dapat mengakibatkan penurunan kadar oksigen dan nutrisi yang diterima oleh sel-sel kulit, ini dapat membuat kulit terlihat kusam dan tidak sehat.

Penuaan juga berasal Kekurangan cairan dapat menyebabkan kehilangan elastisitas, yang dapat mengakibatkan kulit terlihat kendur dan keriput. Biasanya Kulit yang kekurangan cairan cenderung lebih rentan terhadap pembentukan garis halus dan keriput. Maka Air membantu dalam proses regenerasi sel-sel kulit. Kekurangan cairan dapat mengganggu kemampuan kulit untuk memperbaiki diri setelah terpapar faktor-faktor lingkungan yang merusak.

BERMASALAH PADA PENCERNAAN, GINJAL BAHKAN SISTEM TUBUH

Pada pencernaan, air membantu dalam proses pencernaan makanan, termasuk melunakkan makanan dalam lambung dan membantu proses pencernaan secara keseluruhan. Jika tubuh kekurangan air, pencernaan dapat terganggu.

Ginjal juga menjadi kondisi serius ketika tubuh kurang minum air putih, Ginjal membutuhkan air untuk memproses limbah dan mengeluarkannya dari tubuh dalam bentuk urin. Kurang minum air dapat menyebabkan beban berat pada ginjal dan dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

Untuk sistem lainnya Kekurangan cairan dapat memengaruhi tekanan darah dan mengganggu fungsi jantung serta pembuluh darah. Juga air juga membantu dalam menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh. Kekurangan cairan dapat melemahkan sistem kekebalan dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.

Sangat penting untuk minum cukup air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan otak. Anjuran umum adalah minum sekitar 8 gelas air setiap hari, tetapi kebutuhan cairan dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatanmu.

Sahabat Kebaikan, yuk berikan santunan untuk berbagai program di LAZnas PHR melalui www.energikebaikan.com dan konfirmasi pembayaran melalui WhatsApp yaitu 0821 7461 7394. Atau klik tautan berikut: http://wa.me/682174617394